拔罐因其具有祛湿除寒，温经通络，活血化瘀，散寒止痛的功效，成为越来越多人青睐的养生保健项目。特别是真空拔罐，较之于传统火罐更安全、省事，更适合居家操作。但是您对真空拔罐这种操作方式真的了解吗？真空罐是拔得时间越长效果越好吗？其实关于真空拔罐的认识误区还有不少，CQ9电子商学院一次为您讲清楚！
一、真空拔罐和传统火罐
真空拔罐和传统火罐作用一样，是以罐为工具，利用真空的负压，使之吸附于体表穴位，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。由于真空拔罐操作简单，居家使用更加安全，近年来更受到大家的认可。
在使用时，被拔罐者俯卧于床上，根据治疗穴位的定位，放置罐器，每次抽气2至4次，以患者能忍受为宜。拔罐时，注意关闭门窗、空调，确保屋内温度适宜。建议持续时间5至10分钟，可根据自身耐受情况酌情缩短时间，每周2到3次就可以了。
二、拔罐误区
1、拔罐时间越长越好：不少人认为拔罐时间越长效果就越好，甚至认为要拔出水泡才好。其实这样的观点是不正确的！这样做不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。建议拔罐时间最好控制在5-10分钟。如果是皮肤稚嫩的女性、小孩或高龄老人，时间要减半。
2、同一位置反复拔罐效果好：一些人觉得拔一次不成就拔两次，同一位置反复拔，这样才能拔出效果。其实这样做，会对皮肤造成损坏，比如红肿、皮损等。建议拔罐的时候，可以在多个位置换着拔罐，以增加治疗效果。
3、拔罐后可以洗澡：很多人喜欢在拔罐后就立即洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、感染。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，汗腺开放，毛细血管扩张，所以很容易受寒着凉，导致寒湿之气入侵人体，有引起肌肉酸痛或感冒的可能。建议洗澡时间最好是在拔罐两小时后，拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。
4、哪儿难受就拔哪儿：很多人认为，哪里不舒服就拔哪里。肚子疼或者胸前不舒服，就拔肚子、拔胸口。其实这样是错误的，胸口疼首先要排除急性心肌梗死，肚子疼也得排除急腹症等情况。家庭保健拔罐是在亚健康状态的时候拔罐，未病先防，真正发病了应该及早去医院排查。建议家庭保健拔罐常拔背腰部的督脉、膀胱经。
5、拔罐颜色越深越好：有的人认为拔罐后，颜色越深越好，这也是错误的观念。拔罐后的颜色只是对身体内在疾病的外在表现，颜色深一般提示受寒，有寒湿邪气；颜色浅一般表示气虚，痰湿体质，所以每个人的体质不一样，拔罐的颜色也是不一样的。
6、所有人都适合拔罐：有许多朋友认为不管是什么病都可以用拔罐解决，但实际上也有一些疾病不适宜拔罐，比如老慢支、支气管哮喘、心脑血管病的急性期，孕妇及年龄大且有心脏病、吃阿司匹林等抗凝药的，或血小板少、凝血功能障碍的，外伤、皮肤有破损感染、有肿物者不可拔罐。
三、适宜拔罐的部位
1、背俞穴：人的脊背是气血循环的主干道，而脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经是人体排毒最大的通道，人体五脏六腑之背俞穴均分布在足太阳膀胱经第一侧线上。在此条线上拔罐，可畅通五脏六腑之经气，调理五脏六腑生理功能，促进全身气血运行，是保健拔罐疗法的常用穴位。现代医学发现在背俞穴上拔罐，可通过对脊神经根的治疗，反射性地刺激中枢神经，调节神经系统的功能活动，从而增强机体的抗病能力。
2、四关穴：在经络学中，有一组重要的穴位叫做“四关穴”。《灵枢·九针十二原》中讲：“五脏有六腑，六腑有十二原，十二原出于四关。”充分说明了“四关”的重要性。四关穴一般是指双侧合谷穴，俗称“虎口”和太冲穴，前者位于第一、第二掌骨之间，后者位于足背第一、第二跖骨之间。手阳明大肠经从手出发，沿着手臂外侧，终止于头面部的迎香穴。因此头面部以及五官疾病，如头痛、咽喉疼痛、口干、流鼻血、牙痛等，均可通过合谷穴拔罐进行治疗和预防，所以有“面口合谷收”说。同时，在合谷穴经常拔罐还可以保持大肠经的气血通畅，使体内的代谢产物和毒素及时排出体外。牙疼可以试试虎口拔罐。足厥阴肝经从足出发，沿着下肢内侧，绕过生殖器，循着两肋，上达头顶。因此，太冲穴拔罐可以防治头晕、头痛、目赤肿痛、腹痛、月经不调、疝气等病患。在太冲穴上拔罐还可以降血压，并具有调整情绪、清利头目的作用，能使人保持旺盛的精力和舒畅的情绪。
3、足三里：足三里是人体保健穴位之一，古人称之为“长寿穴”，对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分泌功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为，足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉，循行从头到足，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。所以，足三里不仅可以调节消化系统的功能，还可以治疗胃经循行所经过部位的病变多种全身性疾病，如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。
4、三阴交：三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血同源。肾为先天之本，脾为后天之本，先天之精有赖于后天的滋养，后天之精有赖于先天的促动。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气，使先天之精旺盛，后天之精充足，从而健康长寿。