高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

高血压是常见的慢性病，如果高血压长期得不到有效调理带来的后果非常严重，所以体内血压偏高，一定要积极调节。

高血压大多数起病缓慢，缺乏特殊临床表现，导致诊断延迟，仅在测量血压的时候或发生心、脑、肾等并发症的时候才被发现。

常见的症状有头晕、头疼、颈项板紧、疲劳心悸等，如果血压升的过高也可以出现视物模糊、鼻出血等较严重的症状，典型的高血压头痛，在血压下降后即可消失。

一、高血压有什么危害？

1、高血压是动脉粥样硬化形成的主要危险因素，长期高血压会导致冠状动脉和脑血管发生管腔狭窄，出现心肌缺血或脑缺血，最终发展为冠心病或脑卒中。

2、高血压导致心脏负荷加重，左心室出现肥厚，最终发展至心力衰竭。

3、长期高血压，导致颅内小动脉的硬化和微血管瘤的产生，使脑血管容易发生破裂，最终出现脑出血。

4、长期血压高，使肾小球内压力增高，最终产生肾功能衰竭。

5、大动脉承受长时间的高血压负荷，会造成主动脉内膜撕裂，发生主动脉夹层是一种非常凶险的心血管疾病。

二、医生直言：这6物，再馋也要少碰

高血压又被称为“富贵病”之一。体内血压升高与不良饮食习惯密切相关，有些人认为食盐会导致血压升高，其实除了食盐之外，以下这几种食物，很可能会引发血管健康受损，希望您能管住嘴。

1、咸味食物：咸味食物主要有咸菜、拌酱、运动饮料、凉面、夹心饼干等。咸是无味之一是人们离不开的一种口味，但吃太咸的食物更容易诱发血压升高，临床上95%的高血压患者是原发性高血压。专家认为，高盐饮食是导致高血压的“罪魁祸首”，摄入食盐过多，在渗透压作用下会引起细胞外液增多，血容量慢慢增长，同时也会增加回心血量，心室充盈量以及输出量，导致血压不断升高，引发病变。

2、含酒精饮品：含酒精饮品主要有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒、果酒等。高血压患者应该控制酒精摄入量，对于稳定血压效果非常理想。高血压患者少量饮酒利于降压，但是高血压患者服用药物期间，喝酒过多，很可能会导致药效受到影响，更容易带来并发症，损害肝肾功能。酒精摄入过多会增加肝脏代谢负担，影响肾脏预防高血压并发症，希望您能做到滴酒不沾，更有助于血压，控制在标准范围之内，降低患并发症风险。 

3、动物内脏：动物内脏类食物主要指：猪肝，鸭肝，鸡肝，猪大肠，猪心等。确诊为高血压后，最好不要吃动物内脏，易诱发高血脂症，会导致“雪上加霜”，让身体素质越来越差。动物内脏含有大量胆固醇和脂肪经常摄入会引起高血脂症，增加高血压并发症风险，甚至会损害个人健康。经常吃动物内脏的人，会带来多种问题，比如糖尿病以及高尿酸血症，甚至会引发内分泌失调，所以动物内脏类食物爱吃也不能摄入太多。

4、吸烟：吸烟会使血压不断升高更容易诱发高血压，吸烟还会兴奋中枢神经和交感神经，甚至导致血压不稳定，心率增快，促使肾上腺释放大量22分安使小动脉收缩，血压不断飙升。吸烟会导致动脉粥样硬化，内膜逐渐增厚，促使血管逐渐硬化，吸烟会使血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，降低血液含氧量。烟就正式吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。吸烟更容易促使血压不断升高，希望大家能够赶紧戒烟有助于降低，对血管壁损伤也有助于降低患肺炎风险。

5、高糖类食物：高糖类食物主要包括奶油蛋糕、饼干、糖果等。高血压患者除了要忌口高盐食物，对于高糖食物更要管住嘴，因为高糖食物含热量比较高，摄入超标更容易诱发身材肥胖。长期大量吃高糖食物会诱发血管病变，甚至让血压不稳定，建议大家控制甜品摄入，注意饮食清淡为主。高糖类食物还会引发血糖不断升高，甚至会带来动脉硬化等问题，高糖类食物也会让身材越来越胖肥胖等人心血管病人也会存在问题。

6、辛辣食物：辛辣食物主要包括辣椒，火锅，麻辣烫等。辛辣刺激食物能够提高食欲，但高血压患者一次性摄入辛辣刺激食物过多，更容易引发血压飙升。辛辣刺激食物吃多了还会让人出现上火情况，也会引发大便干燥，排便不顺畅，排便用力会导致负压升高，血压骤然升高诱发心血管疾病。高血压患者在日常饮食中，应该以清淡为主，对于刺激性较强的食物一口都别碰，多吃新鲜蔬菜和水果，更有助于辅助稳定血压，降低患并发症风险。